สวัสดีคะ ปัจจุบันสภาพแวดล้อมอากาศ มลพิษ อาหาร ได้มีผลกระทบต่อเราเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆอย่างเรา ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้น ดิฉันจะมาแนะนำ 10วิธีหน้าใสไร้สิว กับสาวๆ กันนะคะ ^^"
"10 วิธีหน้าไร้สิว"
10.1 รับประทานอาหารที่มีคุณค่าและดื่มน้ำสะอาดๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว สำหรับสาวๆทั้งหลายที่เป็นสิวอยู่ ควรหลีกเลี่ยงของมันทุกชนิด แล้วเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวอย่างผักสดและผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง กล้วย กีวี่ มะนาว มะเขือเทศ เป็นต้น
10.2 ทำทรีทเม้นท์ผิวหน้า เพื่อฟื้นฟูและบำรุงไปพร้อมๆกัน อ๊ะ!! อย่าคิดว่ากำลังแนะนำให้สาวๆไปทำทรัทเม้นท์ราคาแพงๆ เพราะนั่นไม่จำเป็นเลย ทรัทเม้นท์นั้นสามารถทำได้เองง่ายที่เป็นง่ายต่อการทำที่บ้าน เช่น การพอกหน้าด้วยไข่ขาว หรือ ดินสอพองผสมมะนาว แค่นี้ก็ถือว่าเป็นทรีทเม้นท์ได้แล้วละคะ แต่อย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดหลังพอกหน้าทุกครั้ง
10.3 หลังจากล้างหน้าทุกครั้ง ควรทาครีมบำรุงผิว เพื่อทดแทนความชุ่มชื่นที่เสียไปจากการล้างหน้า โดยหลักๆ จะมีเดย์ครีมและไนท์ครีม ซึ่งเดย์ครีมบำรุงผิวหน้าสำหรับทาตอนกลางวันส่วนใหญ่จะมีสารป้องกันแสงแดดจากรังสียูวีในระหว่างกัน ส่วนไนท์ครีม ใช้สำหรับบำรุงผิวยามค่ำคืน
10.4 นวดหน้าด้วยน้ำมัน การนวดหน้าด้วยน้ำมันฟังแล้วเหมือนจะเป็นวิธีทำให้เกิดสิว แต่ความจริงไม่ใช่เลยค่ะ การนวดหน้าด้วยน้ำมันจะทำให้ผิวหน้าได้ผ่อนคลาย ซึ่งน้ำมันที่ใช้ในการนวดหน้านั้นได้แก่ น้ำมันลาเวนเดอร์ หรือ เปปเปอร์มินท์
10.5 ทำความสะอาดรูขุุมขนด้วยไอน้ำ สัปดาห์ละ 2ครั้ง ซึ่งวิธีการนำนั้นง่ายมากๆ เพียงนำน้ำเดือดมาตั้งแล้วยื่นหน้าไปอังให้ไอน้ำทำความสะอาดใบหน้าคุณ ไอน้ำจะช่วยเปิดรูขุมขนให้สิ่งสกปรกที่ตกค้างหลุดออกมาคะ
10.6 พอกหน้า ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพอกหน้า คือ หลังจากคุณอบไอน้ำใบหน้าแล้วเพราะเป็นช่วงเวลาอื่นๆแต่หลังจากพอกหน้าแล้ว อย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดนะคะ
10.7 อย่าขัดหน้าหรือสครับผิวหน้าบ่อยเกินไป แม้ว่าการขัดหน้าหรือสครับผิวหน้าจะทำให้คุณรู้สึกได้ถึงความสะอาดของผิวก็ตามที แต่การขัดหน้าหรือสครับผิวหน้าบ่อยๆ นั้นจะไปกระตุ้นให้ผิวผลิตความมันออกมามากขึ้น และทำให้เกิดสิวได้ง่าย ความถี่ของการขัดหน้าหรือสครับผิวหน้าที่เหมาะสมอยู่ที่สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เท่านั้น
10.8 หากคุณเป็นคนชอบแต่งหน้า ควรเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางออกจากผิวหน้าทุกครั้งก่อนล้างหน้าและไม่ควรเข้านอนโดยที่ยังไม่ได้ล้างหน้า ที่สำคัญควรทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำ อาจจะสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละ 2 ครั้ง ก็ไม่ว่ากัน แต่อย่าใช้งานติดต่อกันนานเป็นปีโดยไม่ซักล้าง เพราะมันสะสมสิ่งสกปรกได้ดีเลยทีเดียว
10.9 ยิ้มเพื่อหน้าใส แน่นอนว่าการหมั่นทำอารมณ์ให้ดีอยู่่เสมอ มองโลกในแง่ดี จะช่วยลดความเครียดที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้ ดังนั้น หันมายิ้มเยอะๆ
